Treningi uważności (mindfulness) w Gdańsku.

Spotkania będą się odbywać w formie 4 spotkań weekendowych w przeciągu 6 tygodni.

Program uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, znacznie podnosi jakość życia, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu.

Intensywny 6-dniowy trening w formie warsztatowej oparty jest na technikach uważności (mindfulness) takich, jak: medytacja wyciszenia, skanowanie ciała, wizualizacje, uważna joga itp.

Trening opracowany jest w oparciu o program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) profesora Jona Kabata-Zinna oraz programy neuropsychologa doktora Ricka Hansona.

Trening będzie prowadzony przez Julię E. Wahl oraz Magdalenę Mazurkiewicz. Trenerzy znajdują się pod superwizją nauczyciela mindfulness, MBSR, MBCT/psychologa klinicznego, psychoterapeutę CBT Antonii Sumbundu oraz uczestniczą w kursie nauczycielskim prowadzonym przez profesora Jona Kabata-Zinna i Dr Sakiego Santorelliego.

Na każdym spotkaniu uczestnicy trenigu otrzymają materiały (w tym płyty CD).

(Trójmiasto) Gdańsk

 Data rozpoczęcia: 2 października 2010.

Terminy spotkania (soboty):

(1) 2 października

(2) 16 października

(3) 30 października

(4) 13 listopada

DZIEŃ UWAŻNOŚCI - 31 października (niedziela) - cały dzień (10:00 - 17:00 z przerwą na obiad)

Godziny odbywania się zajęć w soboty:

10:00 – 12:30 Trening

12:30 – 13:30 Przerwa na obiad

13:30  – 16:00 Trening

Cena: 790 PLN

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

NUMER KONTA:

OJO Perseverantia The Mind Institute

Zapytania:

Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. +608 079 909.