8-tygodniowy Trening Uważności ukierunkowany na Stres i Pozytywne Emocje (Warszawa)

Od 13 stycznia 2011

Program uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, znacznie podnosi jakość życia, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu.

Trening oparty jest na technikach uważności takich, jak: medytacja wyciszenia, skanowanie ciała, wizualizacje, uważna joga itp., opracowany w oparciu o program MBSR profesora Jona Kabata-Zinna oraz programy neuropsychologa doktora Ricka Hansona.

Kto może uczestniczyć w programie?

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia medytacyjnego. Nie trzeba być też psychologiem. Program jest przeznaczony dla wszystkich osób, które pragną zredukować swój stres i zyskać lepszą jakość życia.

Z czego składa się program?

• Z 8 spotkań warsztatowych (2,5 h),
• spotkania konsultacyjnego (po zakończeniu programu),
• 1 całego dnia uważności (7 h).

W ramach programu zapewniamy materiały szkoleniowe, w tym płyty CD-rom z instrukcjami medytacyjnymi.

Prowadzenie: Julia E. Wahl/Magdalena Mazurkiewicz.

Data/godziny odbywania się spotkań: 13 stycznia 2011, w każdy czwartek od 18:30 do 21:00 (2,5 godziny zegarowe)

Dodatkowo 1 dzień uważności w sobotę (5 lutego).

Miejsce odbywania się kursu: Warszawa (Mokotów)
Cena: 820 PLN. 

Liczba uczestników ograniczona.

Numer konta: OJO Perseverantia The Mind Institute
Nordea Bank Polska SA 65 1440 1143 0000 0000 0144 4077 koniecznie z dopiskiem „Trening Warszawa”.

Informacje i zapisy: Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , +608 079 909 lub +603 375 160 (można zostawić wiadomość SMS)