8-tygodniowy Trening Self-Compassion (Współczucia wobec Siebie Samego) od 6 października (Warszawa)

Program uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych oraz z trudnymi emocjami (wstyd, złość, smutek, lęk, poczucie winy, nieśmiałość etc.), akceptacji nas samych, tego jakimi jesteśmy, reagowania na siebie z troską i szacunkiem oraz radzenia sobie z niskim poczuciem wartości. Trening znacznie obniża poziom lęku, niepokoju i depresji, zwiększa poczucie szczęścia i wzmacnia emocjonalny dobrostan, pomaga utrzymać dyscyplinę w naszej diecie i ćwiczeniach, znacznie podnosi jakość życia.

Trening opracowany jest w oparciu o program Christophera Germera i przez niego superwizowany.

Z czego składa się program?

• Z 8 spotkań warsztatowych (2,5 h) (Warszawa)  
  
• spotkania konsultacyjnego (po zakończeniu programu - na żywo lub przez Skype'a),
• 1 całego dnia uważności (7 h) (w sobotę lub w niedzielę)

W ramach programu zapewniamy materiały szkoleniowe, w tym płyty CD-rom z instrukcjami medytacyjnymi.

►Data/godziny odbywania się spotkań w Warszawie (we wspólpracy z Dorotą Pieńkos - Centrum Psychologii Integralnej INTEGRAL): 

Od 6 października (grupa czwartlpwa) (2,5 godz. zegarowe), dzień uważności - data wkrótce.

Godziny spotkań: 18:30 - 21:00.

Miejsce: Narbutta 22 lok. 15 (Centrum Psychologii Integralnej InTeGral)

Cena: 910 PLN. 
Liczba uczestników ograniczona (maksymalna ilość osób w grupie - 12).

Prowadzenie: Julia E. Wahl oraz Magdalena Mazurkiewicz

• Julia E. Wahl – pomysłodawca i współorganizator konferencji 1st Conference on Practical Application of Buddhism in Western Psychology. Mindfulness: Theory and Practice oraz pomysłodawca i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Mindfulness, założyciel i dyektor The Mind Institute, psycholog, psychoterapeuta, w trakcie szkolenia w podejściu self-compassion i Compasssion Focused Therapy , praktykuje w podejściu buddyzmu tybetańskiego; jej superwizorem jest Chris Germer.

• Magdalena Mazurkiewicz - psycholog, psychoterapeuta, coach, ukończyła trening dla nauczycieli: MBSR in Mind-Body Medicine prowadzony przez J. Kabat-Zinna i Sakiego Santorelliego; przyjęta na kolejny moduł szkolenia nauczycielskiego MBSR Practicum i Interpersonal Mindfulness.

Numer konta: OJO Perseverantia The Mind Institute
Nordea Bank Polska SA 65 1440 1143 0000 0000 0144 4077 koniecznie z dopiskiem "Trening Self-Compassion".

Informacje i zapisy: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , telefon: +608 079 909 (można zostawić wiadomość SMS/proszę nie zostawiać wiadomości na automatycznej sekretarce)